Veselīga uztura meistarklase jauniešiem tiek organizēta 8. aprīlī "Young Media House" plkst.18.00.
Kas kopīgs mentālajai veselībai ar uzturu? Kādas ir uztura tendences pavasarī? Un kas ir veselīga uztura šķīvis? Uz šiem un citiem jautājumiem veselīga uztura meistarklasē atbildēs uztura speciāliste Inese Liepiņa-Ašmane.
Inese Liepiņa-Ašmane ir sertificēta uztura speciāliste, kas specializējusies mentālās veselības jomā. Viņa sniedz konsultācijas un vada lekcijas par veselīgu uzturu, lai parādītu cilvēkiem, ka ēdiens var būt sabiedrotais, nevis ienaidnieks.
Meistarklases dalībnieki iegūs gan teorētiskas zināšanas par sabalansētu uzturu un tā ietekmi uz pašsajūtu, gan praktiskas iemaņas, kopīgi gatavojot veselīgas uzkodas. Pasākuma praktiskajā daļā dalībnieki gatavos lapu kāposta čipsus un čijas sēklu pudiņu. Tās ir vienkāršas, bet uzturvielām bagātas receptes, ko viegli iekļaut ikdienas ēdienkartē.
Meistarklase būs īpaši noderīga ne tikai jauniešiem, bet ikvienam, kurš vēlas uzlabot savus uztura paradumus, izprotot tā ietekmi uz mentālo veselību.
Pasākums norisināsies 8. aprīlī "Young Media House" Blaumaņa ielā 38/40 Rīgā. Sākums plkst. 18.00, taču vēlams ierasties 10-15 minūtes iepriekš. Vietu skaits ierobežots.
Pieteikšanās https://ej.uz/uzturameistarklase
Jauniešu mediju centrs “Young Media House Rīga” darbojas ar Rīgas valstpilsētas pašvaldības finansiālu atbalstu.
